Många blir överraskade av hur mycket hår som kan falla av efter en graviditet. Det kan kännas oroande att se stora mängder hår i duschen, på kudden eller i hårborsten, särskilt när kroppen redan går igenom många förändringar.

Men håravfall efter graviditet är väldigt vanligt.

Under graviditeten är nivåerna av östrogen höga, vilket gör att fler hårstrån stannar kvar längre i sin växtfas. Därför upplever många att håret känns tjockare och fylligare under graviditeten. Efter förlossningen sjunker hormonnivåerna snabbt, och då går många hårstrån samtidigt in i vilofasen och faller av.

Detta brukar börja några månader efter förlossningen och kan kännas ganska dramatiskt, även om det oftast är tillfälligt.

Du kan till exempel märka att:

• Du tappar mer hår än vanligt när du duschar

• Håret känns tunnare framtill eller vid tinningarna

• Håravfallet ökar under perioder av stress eller sömnbrist

• Nya små hårstrån börjar växa ut efter ett tag

För de flesta minskar håravfallet successivt när kroppen återhämtar sig hormonellt. Men om håravfallet är mycket kraftigt eller fortsätter länge kan det vara bra att kontakta vården för att utesluta till exempel järnbrist eller sköldkörtelpåverkan.

Almas tips:

Försök att ge kroppen tid att återhämta sig och kom ihåg att håravfallet oftast är övergående. Ät regelbundet, vila så mycket du kan och var försiktig med hår som känns skört. Din kropp håller fortfarande på att hitta tillbaka till balans efter graviditeten.