Hormonell förståelse, kunskap, friskvård och barnmorskans erfarenhet – samlat på ett ställe.
Lydova hjälper kvinnor att förstå kroppens och hormonernas förändringar genom livets olika faser.
Genom hormonell förståelse, evidensbaserad kunskap och barnmorskans erfarenhet får användaren stöd att förstå sin kropp och sitt mående bättre.
Alma är skapad för att kännas som hemma redan vid första mötet.
Du leds lugnt genom appen, med färger, rörelser och funktioner som anpassar sig efter dig.
Lydova låter dig forma din upplevelse i din egen takt – oavsett om du vill checka in med ditt humör, följa din cykel eller bara ta ett lugnt ögonblick med Alma.
Här finns allt där du behöver det – mjukt, tydligt och helt ditt.
Berätta mer – och få ett djupare svar
Alma svarar varje dag baserat på hur du mår – fysiskt och psykiskt – och vilken livsfas du befinner dig i.
Men ibland är känslan svår att fånga med bara en siffra.
Därför finns det en frivillig ruta i appen där du kan berätta med egna ord – kanske att du sov dåligt, att något bekymrar dig, eller att du bara känner dig lite ur fas.
Ju mer du delar, desto mer personlig och träffsäker blir Almas vägledning. Inte mer allmän – utan just för dig, just nu.
Alma – din guide genom livets alla faser
Alma hjälper dig att förstå sambanden mellan hormoner, kropp, känslor och välbefinnande genom livets olika faser. Med stöd av hormonell förståelse, evidensbaserad kunskap, barnmorskans erfarenhet och friskvårdsråd guidar Alma dig genom frågor om kvinnors hälsa, kost, motion, sömn, återhämtning och stresshantering.
Din kropp förändras genom livet, och små förändringar i ditt fysiska och psykiska mående kan vara svåra att upptäcka i vardagen.
Med Lydovas kalender kan du följa ditt mående över tid, registrera symtom, skriva egna reflektioner och se hur hormoner, sömn, stress, kost, motion och andra levnadsvanor påverkar ditt välbefinnande.
Kalendern är ett verktyg för både friskvård och egenvård. Genom att upptäcka mönster och förstå sambanden mellan din kropp, dina hormoner och dina levnadsvanor blir det lättare att göra medvetna val som stärker din hälsa och ditt välmående.
Dina registreringar hjälper också Alma att ge vägledning som är anpassad efter dina behov och den hormonella livsfas du befinner dig i.
Förståelse skapar trygghet. Kunskap ger möjlighet att ta hand om din hälsa – varje dag.
Utforska artiklar som talar till din kropp, ditt sinne och din resa genom livet.
Från pubertet till klimakterium, från fertilitet till tiden efter förlossning – Alma vägleder dig genom texter som inte bara informerar, utan berör på djupet.
Varje artikel i Lydova är noggrant utvald för att spegla kvinnors verklighet, rytm och frågor.
Det handlar om att förstå kroppen, känna igen sig – och hitta trygghet i kunskap.
Alma finns med längs vägen, som din digitala barnmorska, och lyfter fram det du behöver läsa just nu – med omtanke, relevans och lugn.
Alma är inte bara skapad för kvinnor – hon är formad av dem. Varje samtal, reflektion och insikt i Lydova bygger på verkliga behov och upplevelser.
Här är några av de röster som inspirerar oss varje dag:
Alma feels like a friend who actually gets me. I never thought an app could understand my moods this well.
I used to dread my cycle. Now I track it with Alma and feel more in control, more connected to myself.
The articles are so comforting. It’s like someone wrote them just for me—exactly when I needed them.
Alma helped me notice patterns I’d ignored for years. It’s not just data—it’s insight, and it’s empowering.
