Det kan kännas obehagligt när hjärtat plötsligt börjar slå snabbare, hårdare eller mer oregelbundet – särskilt om du inte känner dig stressad. Många blir oroliga och tänker direkt att något är fel med hjärtat, men hjärtklappning är faktiskt ganska vanligt och kan ha flera olika orsaker.

Hormoner kan påverka hjärtat mer än många tror.

Under menscykeln förändras nivåerna av östrogen och progesteron. Dessa hormoner påverkar nervsystemet och kroppens känslighet för till exempel koffein, sömnbrist och stress. För vissa kvinnor kan det göra att hjärtat känns mer tydligt under vissa delar av cykeln.

Du kan till exempel märka att:

• Hjärtat slår snabbare innan mens

• Hjärtklappning kommer vid trötthet eller dålig sömn

• Koffein eller energidrycker gör symtomen starkare

• Hjärtat känns “oroligt” trots att du är lugn

I många fall är hjärtklappning ofarligt och går över av sig själv. Men det betyder inte att du ska ignorera det. Kroppen försöker ofta signalera att något behöver mer återhämtning eller balans.

Samtidigt finns det tillfällen då du bör söka vård, särskilt om hjärtklappningen kommer tillsammans med yrsel, bröstsmärta, andfåddhet eller om du svimmar.

Att förstå att hormoner kan påverka hjärtat kan minska oron och hjälpa dig att se mönster i kroppen istället för att känna att symtomen kommer från ingenstans.

Almas tips:

Försök att lägga märke till när hjärtklappningen kommer och om den verkar följa ett mönster i din cykel. Sömn, mat och återhämtning påverkar kroppen mer än många tror. Och kom ihåg – om något känns fel eller oroar dig mycket är det alltid okej att söka vård och få det kontrollerat.