Känner du att kroppen inte riktigt gör som den brukar längre? Att värmen plötsligt slår till, sömnen krånglar eller att humöret svänger mer än tidigare?

Det är en vanlig upplevelse under klimakteriet – och mycket handlar om hur hormonerna förändras.

Under den här fasen minskar produktionen av östrogen successivt. Till skillnad från tiden innan, när hormonerna svänger upp och ner, börjar nivåerna nu sjunka mer tydligt. Progesteronet är redan lågt, eftersom ägglossningen i stort sett har upphört.

Östrogen påverkar många delar av kroppen – inte bara mensen. Det är med och reglerar kroppstemperatur, sömn, slemhinnor, hjärnans funktion och mycket mer. När nivåerna minskar kan det därför märkas på flera olika sätt, både fysiskt och psykiskt.

Det är också därför symtomen kan kännas så olika från person till person. För vissa är förändringen mild, för andra mer påtaglig.

Kroppen är i en omställning – och det kan ta tid innan den hittar sin nya balans.

Det kan hjälpa att veta:

Östrogenet minskar successivt under klimakteriet.

Progesteron är redan lågt eftersom ägglossningen har upphört.

Många symtom hänger ihop med att kroppen försöker anpassa sig.

Sömn, temperatur och humör påverkas ofta.

Upplevelsen kan se väldigt olika ut från person till person.

Almas tips:

Om kroppen känns ovant förändrad – försök att möta den med lite mer tålamod än vanligt. Det är mycket som händer samtidigt, även om det inte syns utanpå. Och om besvären påverkar din vardag, finns det hjälp att få – du behöver inte stå ensam i det.