Har du gått igenom klimakteriet och undrar om kroppen någonsin kommer kännas som vanligt igen? Eller kanske mer som en ny version av dig själv?

När mensen har varit borta i ett år räknas du som att ha kommit in i tiden efter klimakteriet, det som kallas postmenopaus.

Vid det här laget har kroppen avslutat sin omställning. Östrogennivåerna är nu stabilt låga, och progesteron ligger också kvar på en låg nivå eftersom ägglossningen har upphört helt.

Det betyder inte att kroppen slutar fungera – men den fungerar på ett nytt sätt. Vissa symtom, som värmevallningar och svettningar, brukar avta med tiden. För andra kan vissa förändringar finnas kvar, till exempel torra slemhinnor eller att kroppen reagerar annorlunda på stress och återhämtning.

Många beskriver att det sker ett skifte här. När hormonerna inte längre svänger på samma sätt kan kroppen kännas mer stabil igen – även om den inte är som tidigare.

Det är inte en återgång till hur det var förut, utan en ny fas i livet.

Det kan hjälpa att veta:

Hormonnivåerna är nu stabilt låga.

Kroppen har avslutat sin omställning.

Vissa symtom kan minska eller försvinna med tiden.

Andra förändringar kan finnas kvar, men går ofta att få hjälp med.

Många upplever en ny form av stabilitet i kroppen.

Almas tips:

Ge dig själv tid att lära känna kroppen på nytt. Den är inte sämre – bara annorlunda. Och om något känns besvärligt finns det hjälp att få, både med hormonell och annan behandling