Mensvärk är vanligt, särskilt under puberteten och de första åren efter att mensen kommit igång. För många känns det som molande eller krampande smärta i nedre delen av magen, ibland även i ryggen eller benen. Ofta hjälper vila, värme eller receptfria smärtstillande läkemedel. Men stark mensvärk ska inte alltid ses som “normalt”, särskilt om den påverkar din vardag mycket.

Om du behöver stanna hemma från skolan, hoppa över träning eller inte orkar vara med kompisar på grund av smärtan, är det viktigt att ta kroppen på allvar. Svår mensvärk kan ibland vara ett tecken på till exempel endometrios, ett tillstånd där vävnad som liknar livmoderslemhinna finns utanför livmodern och orsakar inflammation och smärta.

Forskning visar att många unga med endometrios väntar länge på att få hjälp eftersom symtomen ofta normaliseras. Därför är det viktigt att prata om menssmärta och söka stöd om något inte känns rätt.

Du bör söka vård om:

• Receptfria läkemedel inte hjälper

• Smärtan gör att du missar skola eller aktiviteter

• Mensen blir mer smärtsam med tiden

• Du har ont även mellan menstruationerna

• Du får kraftig smärta vid toalettbesök under mens

Mensvärk ska inte behöva styra hela ditt liv. Kroppen försöker ibland signalera att något behöver undersökas närmare.

Almas tips:

Försök att skriva ner när smärtan kommer, hur länge den håller i sig och vad som hjälper. Det kan göra det lättare att beskriva dina symtom när du söker vård. Och kom ihåg – du överdriver inte för att du ber om hjälp. Din smärta är viktig att ta på allvar.