Hjärtat är inget man alltid kopplar till klimakteriet. Men hormonförändringarna påverkar faktiskt hur hjärtat och blodkärlen fungerar över tid.

Östrogen har en skyddande effekt på blodkärlen. Det hjälper till att hålla kärlen elastiska och påverkar balansen av blodfetter, till exempel kolesterol. När östrogennivåerna minskar förändras den här balansen gradvis.

Det kan innebära att blodkärlen blir mindre flexibla och att nivåerna av vissa blodfetter förändras på ett sätt som kan öka belastningen på hjärtat. Förändringen sker inte över en natt, utan långsamt över tid.

Samtidigt påverkar andra faktorer mer i den här fasen, som stress, sömn och fysisk aktivitet. Kroppen blir helt enkelt mer beroende av livsstil för att hålla balansen.

Det betyder inte att något är “fel”, men att kroppen går in i en ny fas där det blir extra viktigt att ta hand om sin långsiktiga hälsa.

Det kan hjälpa att veta:

Östrogen skyddar normalt blodkärlens funktion.

Riskfaktorer förändras gradvis efter klimakteriet.

Hjärthälsa påverkas av flera faktorer samtidigt.

Rörelse och kost får större betydelse.

Förändringen sker över tid, inte plötsligt.

Almas tips:

Se det som en möjlighet att ta hand om kroppen på ett nytt sätt. Regelbunden rörelse och återhämtning behöver inte vara avancerat – det är det du gör ofta som gör skillnad.