Värkrubbningar innebär att värkarna är oregelbundna, svaga eller att de inte riktigt samarbetar med kroppen. De kan komma för tätt, för glest eller inte bli tillräckligt kraftfulla för att hjälpa livmodertappen att öppna sig. Det är vanligt, särskilt vid första barnet, och betyder inte att något är fel med dig eller barnet — bara att kroppen behöver mer tid eller stöd.

Ibland startar förlossningen fint, men värkarna tappar rytm efter ett tag. Andra gånger är värkarna väldigt smärtsamma men ändå ineffektiva, eftersom de inte hjälper barnet att komma ner. Det kan vara frustrerande och tröttande, särskilt om du varit igång länge.

Barnmorskan följer hur värkarna arbetar: styrka, frekvens och hur de påverkar livmodertappen. Du kan få råd om positioner, rörelse, vila eller smärtlindring som kan hjälpa kroppen att återfå rytmen. Värme, en dusch eller att byta miljö kan också påverka värkarbetet positivt.

Om värkarna fortsatt inte arbetar effektivt kan du få medicinskt stöd, till exempel dropp med oxytocin. Det hjälper livmodern att hitta en mer regelbunden rytm. Alla sådana beslut diskuteras med dig, och du är delaktig hela vägen.

Värkrubbningar säger inget om hur resten av förlossningen kommer att gå — många får ett fint flöde igen när kroppen fått rätt stöd.

Almas tips

• Försök röra dig regelbundet

• Vila när du kan. Trötthet påverkar värkarbetet.

• Säg till om du känner att värkarna tappar kraft eller ändrar sig.

• Du gör inget fel. Ibland behöver kroppen bara lite hjälp att hitta rytmen.