exuell lust och njutning är inte något statiskt – de förändras med livet, relationer och kroppens biologi. Det betyder inte att något är fel, utan att kroppen, psyket och erfarenheterna hela tiden omformar hur vi upplever närhet.

Hormoner som östrogen och testosteron påverkar slemhinnor, blodflöde och känslighet. När dessa nivåer varierar under månaden – eller genom olika faser i livet – kan även njutningen förändras. Vissa perioder känns kroppen mottaglig och varm, andra gånger mer avstängd eller osäker. Stress, sömnbrist, preventivmedel, sjukdom och psykisk hälsa påverkar också hur kroppen reagerar.

Men sex handlar inte bara om biologi. Trygghet, självkänsla och kommunikation väger minst lika tungt. När relationer förändras, eller när man själv förändras, kan det kännas som om kroppen talar ett nytt språk. Det kan vara förvirrande – men det kan också vara början på något nytt, djupare och mer medvetet.

Almas tips:

Försök att möta kroppen som den är nu, inte som du minns den. Utforska vad som känns bra, långsamt och utan mål. Om något känns annorlunda, fråga dig själv: är det kroppen som säger “inte nu”, eller behöver den bara trygghet och värme? Lust kan förändras – men den försvinner inte. Den väntar ofta på att bli lyssnad till, inte pressad fram.