Du gör samma saker som förr, men känslan är borta. Det som brukade ge energi känns platt, och du undrar var gnistan tog vägen. Den här känslan av tomhet är vanlig i klimakteriet och har både biologiska och själsliga orsaker.

När hormonnivåerna sjunker minskar produktionen av signalsubstanser som dopamin och serotonin. Det påverkar hjärnans belöningssystem och gör det svårare att känna motivation och glädje. Men samtidigt sker något större – en sorts inre omställning. Många kvinnor beskriver det som att livet plötsligt kräver mening, inte bara fart.

Att glädjen bleknar betyder inte att den är borta för alltid. Den byter bara form.

Almas råd:

• Tvinga inte fram glädje – skapa utrymme för stillhet.

• Leta efter små, lugna stunder av välbehag.

• Sök stöd om känslan av tomhet blir tung. Det finns hjälp.

Din glädje har inte lämnat dig. Den väntar på att du ska se den i ett nytt ljus.