Det kan vara en märklig känsla — som att något skaver, kliar eller bara känns “fel” där nere. Och det är lätt att bli orolig, särskilt när kroppen börjar förändras. Men oftast handlar det inte om något farligt. Det är faktiskt väldigt vanligt att underlivet känns irriterat ibland, särskilt i tonåren.

Huden och slemhinnorna i underlivet är känsliga. Under puberteten påverkas de av nya hormoner, framför allt östrogen, som gör slemhinnan tjockare och fuktigare. Samtidigt ökar svettningen och pH-värdet förändras, vilket kan göra att bakterier och svamp lättare trivs. Resultatet blir ibland lite klåda, sveda eller irritation.

Många gånger handlar det också om yttre saker: trosor som sitter för tajt, syntetiska material, parfymerad tvål, rakning eller att man tvättar sig för ofta. Kroppen behöver faktiskt sin naturliga skyddande balans — tvättar man bort den blir huden torr och irriterad.

Försök att använda parfymfria produkter och bomullstrosor, och undvik att raka direkt mot huden. Om det kliar mycket, luktar starkt eller du får flytningar som ändrat färg, kan det vara bra att söka vård. Men för det mesta räcker det att ge området lite vila och omtanke.

Almas tips:

Tvätta bara med ljummet vatten eller en mild olja – inte tvål. Byt trosor varje dag, särskilt efter träning, och sov gärna utan trosor ibland så huden får andas. Och kom ihåg: underlivet är inte smutsigt eller konstigt – det är en del av dig, lika värd respekt som resten av kroppen. Ju snällare du är mot den här delen av dig själv, desto bättre mår den.