Många beskriver en känsla som är svår att sätta ord på. Som att något har förändrats – inte bara i kroppen, utan i vem man är.

Du kanske reagerar annorlunda än tidigare. Har mindre tålamod. Blir mer känslosam, eller tvärtom mer avstängd. Ibland kan det kännas som att du tappat bort en del av dig själv.

Det här är vanligare än man tror.

Klimakteriet påverkar inte bara kroppen, utan också hur du upplever dig själv. Hormoner har en direkt koppling till känslor, energi och hur stabil du känner dig inuti. När de förändras kan även din inre bild av dig själv skifta.

Och det kan kännas ovant.

Det betyder inte att du håller på att förlora dig själv. Det betyder att du är i förändring.

Du kan börja med att:

• ge dig själv lite mer utrymme än tidigare

• inte jämföra med hur du “brukade vara”

• vara nyfiken på vad du behöver nu

• acceptera att vissa dagar känns annorlunda

• prata med någon om hur det faktiskt känns

Många upplever att det blir lättare när de slutar försöka vara som förut, och istället börjar lära känna sig själva på nytt.

Det här är inte slutet på den du är – det är en omställning.

Och även om det kan kännas osäkert ibland, finns det ofta något stabilt kvar där under, som du kan luta dig mot medan allt annat förändras.