I slutet av graviditeten beskriver många att tankarna blir mer upprepande eller kretsar kring samma sak oftare än tidigare. Det betyder inte att tankarna är oroande eller känslomässiga, utan att hjärnan förenklar sin bearbetning.

När hjärnan har mindre kapacitet för att hantera flera tankespår samtidigt, kan den upprepa samma tanke för att behålla den aktiv. Upprepning kan alltså vara ett sätt för hjärnan att spara energi och samtidigt bibehålla fokus. Det här förekommer även vid sömnbrist eller återhämtning – när hjärnan minskar sin komplexitet och håller sig till enklare tankemönster.

I slutet av graviditeten arbetar kroppen mer inåt, och hjärnan förenklar då ofta informationsflödet. Det kan innebära att tankar blir mer konkreta, återkommande eller praktiskt orienterade. Det är inte ett tecken på oro, utan på att bearbetningen sker på ett mer avgränsat sätt.

Det här är en vanlig och medicinskt beskriven förändring, och den är oftast tillfällig.

Almas tips 🌿

• Upprepade tankar kan vara ett tecken på förenklad bearbetning – inte på oro.

• Hjärnan kan upprepa samma information för att spara energi.

• I slutet av graviditeten blir tankar ofta mer konkreta och återkommande.

• Förändringen är vanlig och brukar vara tillfällig.