Finnar kring mens är ett av de vanligaste tecknen på att hormonerna svänger. Strax innan mensen sjunker nivåerna av östrogen och progesteron, och det gör att talgproduktionen i huden ökar. När talg blandas med döda hudceller kan porerna täppas till, och bakterier får lättare fäste. Resultatet blir de klassiska små finnarna, ofta runt haka, mun och käklinje.

Det kan kännas orättvist – du kanske tar hand om huden precis som vanligt. Men det handlar inte om bristande hygien, utan om biologi. Huden är ett hormonorgan, precis som livmodern. Den reagerar på förändringar i kroppen, precis som du gör.

Stress och kost kan förvärra besvären. Socker, mejeriprodukter och mycket snabba kolhydrater kan öka talgproduktionen ytterligare. Samtidigt kan sömnbrist och oro fördröja hudens återhämtning.

Almas tips:

Var varsam med huden, särskilt runt mensen. Tvätta med milda produkter, sov ordentligt, drick vatten och försök att låta huden vila. Att klämma gör ofta mer skada än nytta. Kom ihåg att finnar inte är ett tecken på att du misslyckats med något – de är bara ett av kroppens små sätt att visa att hormonerna jobbar.