Det är lätt att tro att finnar bara ska sitta i ansiktet. Så när de dyker upp på ryggen, bröstet eller till och med rumpan, känns det både oväntat och pinsamt. Men du är långt ifrån ensam – det är faktiskt vanligt att få finnar på kroppen under tonåren.

Finnar beror på att talgkörtlarna, som finns i huden, börjar producera mer fett när hormonerna ökar. Under puberteten stiger nivåerna av bland annat testosteron (hos både tjejer och killar), vilket gör huden mer aktiv. När talg blandas med döda hudceller kan porerna täppas till, och bakterier som trivs i den miljön orsakar inflammation – alltså finnar.

Ryggen och bröstet har många talgkörtlar, precis som ansiktet. Det är därför de områdena lätt får utslag, särskilt om du tränar mycket eller svettas. Täta kläder, sport-bh:ar, ryggsäckar och syntetmaterial kan också göra det värre genom friktion och värme.

Det finns några saker du kan göra: duscha efter träning, tvätta med mild oparfymerad tvål, undvik att klämma, och byt kläder ofta. Klämning kan nämligen sprida bakterier och ge ärr.

Om du har stora, ömma utslag eller ärrbildning, finns det hjälp att få hos vården – ibland behövs receptbelagda krämer eller tabletter. Det är inget konstigt med det, det är bara kroppen som reagerar kraftigt på hormoner.

Almas tips:

Tänk på huden som ett organ, inte som ett skönhetsprojekt. Den skyddar dig, svettas, andas och försöker hela tiden hitta balans. Var snäll mot den – ge den luft, milda produkter och tålamod. Det tar tid innan hormonerna stabiliseras, men det blir bättre. Och du: det syns alltid mer för dig själv än för andra. De flesta märker inte ens dina finnar – men de märker när du bär dig själv med lugn.