I den tidiga fasen av förlossningen kan kroppen ha sammandragningar som känns, är regelbundna eller återkommer under en längre tid, men utan att förlossningen ännu är aktiv. I det skedet finns det oftast inget medicinskt behov av vård på sjukhus, så länge fostret och den gravida mår bra. Därför tillbringar många den första delen av förlossningen hemma, innan kroppen har etablerat ett aktivt värkarbete.

Hur länge man kan vara hemma varierar eftersom förlossningen utvecklas olika. Bedömningen handlar inte om antal timmar, utan om förändringar i värkmönster och livmoderhalsens status. Aktiv förlossning bedöms när värkarna påverkar livmoderhalsen så att den successivt öppnar sig, och när sammandragningarna får en mer etablerad rytm.

Under tiden hemma kan man vara i en miljö där man får vara ostörd, trygg och kan återhämta sig mellan sammandragningarna. För vissa kan värme, enkel rörelse, dusch eller bad kännas lindrande. En del tycker att lätt massage, vila eller variation mellan aktivitet och vila kan kännas hanterbart. Det är inte behandling, utan sätt att låta kroppen fortsätta processen i sin egen takt.

När situationen förändras, eller om barnmorskan bedömer att det kan vara aktivt värkarbete, blir nästa steg att komma in till förlossningen för ny bedömning.

Almas tips 🌿

• Du kan fråga barnmorskan vilka tecken som brukar visa att kroppen har gått över till ett aktivt förlossningsskede.

• Vissa upplever att värme, dusch, bad eller lätt beröring kan kännas lugnande i tidigt skede.

• Ett tips kan vara att variera mellan rörelse, vila och lugn miljö om kroppen tillåter det.