I vecka 33–35 fortsätter fostret att utvecklas i lugn takt. Kroppens proportioner blir mer balanserade, och muskler och leder stärks successivt. Rörelserna kan kännas kraftigare än tidigare, men ofta mer långsamma och rullande när fostret får mindre plats att sträcka ut sig. Från nu ska du känna rörelser varje dag, på det sätt som är vanligt för just ditt foster – även om rörelsernas form förändras när utrymmet minskar.

Fostret växlar mellan mer aktiva stunder och längre viloperioder. Det handlar inte om medveten vila, utan om att kroppen tränar för att långsamt kunna reglera energi och återhämtning. Huden blir mindre tunn, kroppen rundas långsamt och förbereder sig naturligt för livet utanför magen.

För dig som är gravid kan kroppen kännas mer tyngd och begränsad. Livmodern når nu sin högsta nivå mot bröstkorgen, vilket kan påverka andning och gör att vissa känner sig snabbt mätta. Det är också vanligt att behöva vila mer och att sova i kortare perioder. Kroppen arbetar aktivt med att bära, stabilisera och förbereda.

Många börjar nu också tänka mer på tiden efter födseln, utan att det betyder att man måste känna sig redo. Kroppen och graviditeten fortsätter att göra sitt jobb, även när tankarna pendlar.

Almas tips 🌿

• Nu ska du känna rörelser varje dag, på det sätt som är vanligt för ditt foster.

• Jämför inte med hur någon annan känner sitt foster – varje kropp har sitt eget mönster.

• När du börjar känna igen rörelserna blir det ofta lättare att känna trygghet.

• Kroppen bär, skyddar och förbereder sig även när du inte märker det.