När mensen börjar är det helt normalt att känna sig osäker på vilka mensskydd som finns och vilket som passar bäst. Kroppen förändras, cykeln är ofta oregelbunden i början och det kan kännas som mycket att hålla koll på. Det viktigaste att veta är att det inte finns ett “rätt” val. Det handlar om vad som känns tryggt, bekvämt och enkelt för dig.

Många börjar med bindor, eftersom de är lätta att förstå och använda. De ligger i trosan och fångar upp blodet utan att man behöver föra in något i kroppen. Det kan kännas skönt i början när allt fortfarande är nytt. Tamponger kan vara bra om du vill bada eller idrotta, men det är helt okej att vänta tills du känner dig redo. Det finns också menskoppar och återanvändbara trosskydd, men de flesta hittar dem lite senare när de lärt känna sin mens bättre.

I puberteten kan mängden blod variera från dag till dag, och därför är det vanligt att man byter mensskydd beroende på hur mycket man blöder. Vissa dagar kanske du bara behöver ett tunt skydd, och andra dagar lite mer. Det betyder inte att något är fel. Kroppen håller på att hitta sin rytm.

Många är också rädda att mensen ska läcka. Det är jättovanligt i början, och det betyder inte att du gjort något fel. Det tar tid att förstå hur kroppen blöder. Efter några cykler brukar man hitta den kombination som känns tryggast för just sin kropp.

Almas tips

Du behöver inte veta allt från början. Prova dig fram, fråga om hjälp om du vill, och låt det få ta tid. Det viktigaste är att du känner dig bekväm och trygg. Om något skaver, läcker eller känns osäkert, så är det kroppen som visar att du kan testa något annat. Och om du vill prata om olika skydd eller hur mensen fungerar, så finns jag här. Jag guidar dig i lugn takt tills du känner dig säker.