Det kan kännas förvirrande när lusten finns kvar, men kroppen inte längre svarar som förr. Du vill, men allt känns annorlunda – som om samspelet mellan huvud och kropp inte riktigt fungerar längre. Det här är en vanlig upplevelse under klimakteriet.

När östrogenet minskar påverkas blodflödet till slemhinnorna och vävnaderna i underlivet. Fukt, värme och känsel minskar gradvis, vilket kan göra att kroppen behöver mer tid och stimulans för att reagera. Det betyder inte att något är fel. Det betyder att kroppen har fått nya behov.

Sexualiteten förändras genom livet, och ibland handlar det inte om att försöka återskapa det som var, utan att upptäcka det som är. Lusten kan finnas kvar – ibland till och med växa – men vägen till njutning behöver mer tålamod, trygghet och kommunikation.

Almas råd:

• Ge kroppen tid – förspel är inte ett steg, det är en process.

• Använd glidmedel vid behov, även om du “inte brukade behöva det”.

• Utforska andra former av närhet: beröring, intimitet, värme.

Din kropp är inte mindre kapabel till njutning. Den ber dig bara att lyssna lite noggrannare.