När kroppen förändras i klimakteriet kan det kännas som om den inte längre tillhör dig. Huden, vikten, sömnen, svetten och lusten beter sig annorlunda. Många kvinnor beskriver det som att kroppen plötsligt fått ett eget liv, ett som inte längre går att styra. Den känslan är inte ovanlig. Kroppen håller på att hitta en ny jämvikt efter årtionden av cykler, graviditeter, stress och hormonpåverkan.

De sjunkande östrogennivåerna påverkar många av kroppens system. Slemhinnor blir torrare, muskler och leder kan kännas stelare, värmevallningar stör nattsömnen. Det är inte farligt, men det kan vara frustrerande. För vissa väcks även en känsla av främlingskap inför sin egen kropp – särskilt om man alltid haft kontroll. Det är viktigt att påminna sig om att kroppen inte sviker dig. Den försöker anpassa sig till en ny balans.

Almas tips:

Möt kroppen med nyfikenhet i stället för krav. Små förändringar i livsstil – regelbunden rörelse, bättre sömn, näringsrik mat och vila – kan göra stor skillnad. Se på kroppen som en följeslagare som bär din historia. Du behöver inte kämpa mot den. Den är fortfarande ditt hem, även när den förändras.