Efter ett kejsarsnitt arbetar kroppen med både operationsläkning och postpartum-återhämtning. De första dygnen är smärta, stelhet och trötthet vanligt. Du får smärtlindring regelbundet; att hålla sig smärtfri gör det lättare att röra sig, andas djupt och amma om du önskar.

Det är bra att komma upp och gå korta sträckor redan första dygnet för att minska risken för blodproppar och påskynda tarmfunktionen. Såret täcks av ett förband och kontrolleras regelbundet. Svullnad, ömhet och lätt rodnad är normalt — men ökad smärta, värme eller illaluktande vätska kräver vård.

Lyft inte tungt de första 6 veckorna och undvik plötsliga rörelser. Bäckenbotten påverkas mindre vid snitt, men den har ändå burit en graviditet — knipövningar är fortfarande viktiga.

Trötthet, känslighet och begränsad rörlighet är normalt i flera veckor.

Almas tips

• Ta smärtlindring regelbundet, inte vid behov.

• Gå korta rundor varje dag.

• Låt såret lufta och håll det torrt.

• Sök vård vid feber, ökande smärta eller varigt sår.