Akupressurarmband används ofta mot åksjuka, men många gravida märker att de också kan lindra graviditetsillamående. Armbandet trycker mot en punkt på handleden (P6 eller Neiguan-punkten) som i både traditionell kinesisk medicin och flera moderna studier kopplas till minskat illamående. Effekten är individuell, men metoden är säker att prova under graviditet.

Det finns inga kända risker med akupressur, och du kan använda armbanden både dag och natt. De kan vara särskilt hjälpsamma på morgonen eller i situationer där illamåendet brukar vara som värst. Armbanden ersätter inte vila eller mat, men kan ge extra stöd tillsammans med andra råd.

Placera bandet ungefär tre fingerbredder nedanför handledsvecket, mellan senorna. Trycket ska kännas tydligt men inte göra ont. Kombinera gärna med små måltider, frisk luft och tillräckligt med vätska.

Tips från Alma:

• 
  • Sätt på armbanden redan innan du stiger upp.
• 
  • Prova båda handlederna och justera tills det känns rätt.
• 
  • Använd dem som ett komplement – inte som enda lösning.