Graviditeten väcker ofta framtidstankar – både hoppfulla och oroliga. Du kanske funderar över föräldraskap, ekonomi, relationer eller vem du själv kommer att vara när barnet väl är här. Det kan kännas som att tankarna aldrig stannar.

Att känna sig överväldigad betyder inte att du är otacksam eller ovanlig – det betyder att du försöker förstå en stor förändring. Graviditeten handlar inte bara om att vänta på ett barn, utan också om att föreställa sig ett nytt liv.

Försök ta framtiden i små steg. Du behöver inte ha alla svar nu. De flesta upplever att klarheten växer när vardagen med barnet väl börjar.

Tips från Alma:

• 
  • Skriv ner dina tankar – det hjälper att se dem på papper.
• 
  • Fokusera på det du faktiskt kan påverka.
• 
  • Påminn dig: framtiden formas lite i taget.