Att leva i de fertila åren kan ibland kännas som att stå mitt i en storm. Karriär, relation, vänner, barnplaner – allt pågår samtidigt. Kroppen fungerar, men själen längtar efter andrum. Pressen att “hinna allt” kan skapa en lågintensiv stress som påverkar både hormoner och välmående.

Kronisk stress höjer nivåerna av kortisol, som i sin tur kan störa menscykeln och påverka fertiliteten. Många kvinnor beskriver hur deras energi och humör går upp och ner utan att de riktigt förstår varför.

Det handlar inte om att du är svag – utan om att kroppen reagerar på en konstant belastning. Balans handlar inte om att göra allt, utan att våga prioritera det som faktiskt betyder något.

Tips från Alma:

• 
  • Skriv ner vad som verkligen är viktigt just nu – inte allt du “borde”.
• 
  • Vila är också produktivitet.
• 
  • Du behöver inte vara stark jämt för att vara stark.