Många beskriver klimakteriet som en tid då identiteten skiftar. Du känner dig kanske inte som den du var, men inte heller som någon ny. Det kan kännas förvirrande – nästan som att tappa bort sig själv. Men förändring betyder inte förlust.

När kroppen förändras påverkas också hur du ser på dig själv. Hormonförändringar påverkar humöret, men också självkänslan. Du kanske inte längre känner dig lika driven, tålig eller positiv som förr. Det är normalt. Det du upplever är inte en kris, utan en omställning – både biologisk och psykologisk.

Försök ge dig själv tid att växa in i det nya. Fråga dig: vad känns rätt för mig nu? Vad längtar jag efter? Ofta öppnar klimakteriet dörren till en ny form av trygghet – där du inte längre behöver bevisa något.

Tips från Alma:

• 
  • Du håller inte på att försvinna – du utvecklas.
• 
  • Låt förändringen ta tid, utan att döma dig själv.
• 
  • Du får vara både osäker och stark samtidigt.