Att ibland känna att allt är meningslöst, tomt eller hopplöst är vanligare än du kanske tror. Under tonåren händer mycket både i kroppen och hjärnan – du börjar tänka mer självständigt, fundera över vem du är, vad du vill och hur livet egentligen fungerar. Det kan väcka stora känslor och tunga tankar.

När hjärnan utvecklas påverkas också känslolivet. Många unga beskriver perioder då de känner sig nedstämda eller trötta på allt, utan att riktigt förstå varför. Det betyder inte automatiskt att du är deprimerad. Ibland handlar det om att hjärnan arbetar på högvarv, försöker förstå världen – och det tar energi.

Men om känslan av meningslöshet inte går över, om du tappar intresset för det du brukar gilla, eller om du börjar känna att livet inte är värt att leva – då är det viktigt att prata med någon. Det finns hjälp att få, och det kan bli mycket bättre.

Tips från Alma:

• Skriv ner vad du känner. Att sätta ord på tankarna kan göra dem lättare att hantera.

• Försök hitta små saker som känns okej, även när inget känns meningsfullt.

• Prata med en vuxen du litar på, skolkurator eller ungdomsmottagning. Du behöver inte bära tunga tankar ensam.