Det kan komma en punkt då du börjar undra: Gör jag det här för att jag vill, eller för att andra tycker att jag borde? Kanske handlar det om val i skolan, hur du beter dig, eller vem du försöker vara. Den frågan är viktig – för den handlar om frihet.

Under tonåren blir vi mer medvetna om andras blickar och förväntningar. Hjärnan tränar på att förstå sociala signaler, men ibland blir den så upptagen av att läsa av andra att den glömmer att lyssna inåt. Då börjar man leva på “autopilot” – och kan plötsligt känna sig tom.

Att leva sitt eget liv betyder inte att stänga ute andra. Det betyder att våga känna efter: Vad är viktigt för mig? Vad gör mig levande? Ibland går dina svar emot andras idéer, men det är så man lär sig vara sann. Det kräver mod att välja själv, särskilt när man riskerar att inte passa in. Men det är där självrespekten växer.

Almas tips:

Börja med små val – kläder, musik, hur du tillbringar din tid. Fråga dig: “Vill jag det här, eller vill jag bara att någon annan ska bli nöjd?” När du börjar lyssna inåt kommer du märka hur mycket starkare du känner dig. Livet är ditt – ingen annan kan leva det åt dig. Och det vackraste du kan bli är dig själv, på riktigt.