Förtroende tar tid. Under tonåren förändras relationer snabbt, och man kan bli sårad eller sviken. Det gör att man börjar undra vem som verkligen finns där på riktigt.

Att lita på någon handlar inte om att de alltid måste förstå dig – utan om att de respekterar dig även när de inte gör det. Du märker det på små saker: hur någon lyssnar, håller löften eller står kvar när det blir jobbigt.

Om du blivit sviken betyder det inte att du aldrig kan lita igen – bara att du får vara mer varsam med vem du ger ditt hjärta till.

3 tips från Alma:

• 
  • Lita på människor som får dig att känna dig lugn, inte osäker.
• 
  • Du får säga nej när något inte känns rätt.
• 
  • Förtroende byggs sakta – och det är okej.