Ägglossning är kroppens sätt att tala om att den är redo för en ny fas. Det sker ungefär mitt i menscykeln, men exakt när kan variera från person till person – och från månad till månad. Du kan ofta märka det på små signaler. Flytningarna blir genomskinliga, sega och halkiga, ungefär som äggvita. Det är kroppens sätt att underlätta för spermier att ta sig fram. En del känner ett svagt tryck, en värmekänsla eller ett stick i ena sidan av nedre magen. Andra märker att humöret förändras – du kanske känner dig mer utåtriktad, lättare i kroppen eller mer intresserad av närhet.

Det är inte farligt om du inte känner något alls. Vissa upplever tydliga tecken, andra märker inget. Hormoner påverkar oss olika starkt. Det betyder inte att du inte har ägglossning, bara att din kropp är lite tystare med sina signaler.

Om du vill lära känna din cykel kan du föra anteckningar över kroppens små förändringar. Temperatur, flytningar, energi, sömn och lust – allt berättar något. Med tiden kommer du se ett mönster. Det är inte för att kontrollera kroppen, utan för att förstå den bättre.

Almas tips:

Försök att möta kroppen med nyfikenhet istället för krav. Ägglossningen är inte ett projekt – det är en rytm. Den påminner dig om att du lever i cykler, precis som naturen. När du börjar se kroppen som något du samarbetar med istället för något du måste styra, blir det lättare att känna trygghet i din egen biologi.