Att lita på kroppen under graviditeten kan kännas svårt, särskilt om du tidigare upplevt att den svikit dig. Men kroppen bär på urgammal kunskap. Den styrs av hormoner och biologiska processer som fungerar långt utanför viljans räckvidd.

När du oroar dig, försök påminna dig om allt kroppen redan gör utan att du behöver tänka: hjärtat slår, barnet växer, blodet cirkulerar. Tilliten växer ofta i takt med att du märker hur kroppen klarar saker du inte trodde var möjliga.

Tillit handlar inte om att aldrig vara rädd, utan om att våga följa med trots oron. Din kropp och du är på samma lag.

Tips från Alma:
• Tänk på allt kroppen redan gör – varje dag.
• Skriv ner vad du är tacksam för i kroppen just nu.
• Tillit växer av erfarenhet, inte av tvång.