Lust är inte bara fysisk – den handlar lika mycket om närvaro, trygghet och självkänsla. Att “tappa lusten” betyder inte att något är trasigt. Det är ofta ett tecken på att kroppen försöker skydda sig från överbelastning, stress eller brist på närhet som känns äkta.

När vi lever i tempo, presterar, anpassar oss och bär ansvar kan kroppen slå av sin signal för njutning. Den prioriterar överlevnad före intimitet. Samtidigt kan yttre förväntningar – på hur ofta, hur mycket och på vilket sätt man “borde” känna lust – skapa press som gör det ännu svårare att lyssna inåt.

Att hitta tillbaka handlar inte om att “få tillbaka sexlusten” som en gång var, utan om att återknyta kontakten med sig själv. Vad väcker din nyfikenhet? Vad känns tryggt? Vad får dig att andas djupare? Ibland börjar vägen tillbaka inte i sängen, utan i vila, skratt, eller en känsla av att bara få vara ifred i sin kropp.

Almas tips:

Se lust som ett samtal, inte ett krav. Kroppen längtar efter att bli mött, inte övertygad. Börja med beröring utan mål – värme, närhet, hud mot hud. Utforska långsamt och med vänlighet. Och om lusten känns långt borta: var tålmodig. Du behöver inte jaga den. Du behöver bjuda in den – på dina egna villkor.