Att förstå sin menstruationscykel är grunden när man vill bli gravid. En menscykel är i genomsnitt 28 dagar, men allt mellan 21 och 35 dagar är normalt. Cykeln startar på mensens första dag och slutar dagen innan nästa mens. Ungefär i mitten, vanligtvis dag 12–16, sker ägglossningen – då ett ägg släpps från äggstocken och kan befruktas av en spermie.

För att graviditet ska kunna ske behöver samlag eller insemination ske under de dagar då ägget kan befruktas – oftast dagarna före, under och strax efter ägglossning. Tecken på ägglossning kan vara genomskinliga, sega flytningar, en lätt molande känsla i magen eller ökad sexlust.

Oregelbunden mens är vanligt och kan påverkas av stress, viktförändringar, sjukdom eller hormonella svängningar. Det betyder inte att något är fel, men det kan göra det svårare att beräkna ägglossningen.

Tips från Alma:

• Använd Lydova eller menskalender för att följa din cykel.

• Oroa dig inte om det tar några månader – det är normalt.

• Om mensen är mycket oregelbunden, prata med barnmorska eller gynekolog.