Efter förlossningen genomgår kroppen en av de största hormonförändringarna i livet. När moderkakan lossnar sjunker graviditetshormonerna tvärt, samtidigt som hormoner kopplade till amning, återhämtning och anknytning aktiveras. Dessa skiften påverkar både kroppen och känslorna under de första dagarna och veckorna.
Oxytocin fortsätter att vara centralt efter födseln. Det gör att livmodern drar ihop sig och minskar blödningen. Hud mot hud, närhet och amning frisätter oxytocin och ger en känsla av lugn och fokus. Hormonet stärker anknytningen och hjälper mjölken att släppa.
Prolaktin, mjölkproduktionens hormon, stiger snabbt när östrogen och progesteron faller. Det stimulerar mjölkbildningen och påverkar omsorgsbeteenden. Prolaktin är högst på natten, vilket gör nattamning betydelsefull för mjölkmängden.
Östrogen och progesteron sjunker kraftigt efter förlossningen — det största hormonfallet i en människas liv. Detta kan leda till svettningar, frossa, gråtmildhet, torra slemhinnor och känslomässig skörhet. Baby blues under de första dagarna är till stor del hormonellt.
Kortisol, kroppens stresshormon, är ofta förhöjt efter förlossningen. Det kan göra att du känner dig påslagen, lättväckt och vaksam inför barnets signaler. Det är en biologisk skyddsmekanism, men blir tröttande när den varar länge.
Relaxin finns kvar i kroppen i flera månader och gör leder och bäcken mer rörliga. Detta påverkar stabilitet och är en av orsakerna till att kroppen behöver tid att återhämta sig.
Även sköldkörtelhormonerna kan tillfälligt hamna i obalans postpartum och ge trötthet, oro och hjärtklappning, något som lätt misstas för vanligt nyförlöstar-mående.
Alla dessa hormoner samverkar för att hjälpa kroppen att läka, knyta an och anpassa sig till livet efter födseln. De stora känslomässiga svängningarna efter förlossningen är biologiskt normala.
Almas tips
• Hud mot hud och vila stabiliserar hormonbalansen.
• Be om avlastning — återhämtning är fysiologiskt nödvändig.
• Sök vård om oro, nedstämdhet eller trötthet blir ihållande.