Ja – smärta vid sex under klimakteriet är vanligt, men inte något du ska behöva acceptera. När slemhinnorna blir torrare minskar lubrikationen och vävnaden blir känsligare. Det kan orsaka sveda, små sprickor och brännande känsla.

Lokal östrogenbehandling kan användas vid smärta orsakad av torra slemhinnor. För den som inte kan använda östrogen finns hormonfria alternativ som fuktgel och mjukgörande krämer.

Sex kan också förändras känslomässigt. Många upplever mindre lust när kroppen känns annorlunda. Trygghet, kommunikation och tålamod är viktigt – ibland behöver sexualiteten hitta en ny rytm, snarare än försvinna.

Tips från Alma:

• 
  • Använd glidmedel och ta tid på dig – lusten följer ofta tryggheten.
• 
  • Lokal östrogenbehandling hjälper mot sveda och torrhet.
• 
  • Prata öppet med partnern – närhet kan se ut på många sätt.