När barnet är fött börjar den sista delen av förlossningen: efterbörden. Det är fasen då moderkakan och hinnorna lossnar från livmoderväggen och föds fram. Många är så fokuserade på barnet att de knappt märker den här delen, men kroppen fortsätter arbeta lugnt och metodiskt.

Kort efter att barnet kommit ut börjar livmodern dra ihop sig igen. Det är den rörelsen som gör att moderkakan lossnar. Du kan känna milda värkar eller ett tryck nedåt, men det är ofta betydligt mindre intensivt än under utdrivningsskedet. Barnmorskan håller koll på livmoderns tonus och blödningen medan du har barnet på bröstet.

Ofta räcker det att du sitter bekvämt och låter kroppen sköta arbetet. Amning eller hud mot hud kan hjälpa eftersom oxytocin ökar livmoderns sammandragningar. När moderkakan lossnat kommer den ut i ett stycke, och barnmorskan kontrollerar att allt ser helt ut.

Blödning efter att moderkakan kommit är normalt, men barnmorskan följer mängden noggrant. Sammandragande läkemedel kan ges om livmodern behöver hjälp att dra ihop sig ordentligt.

Om du fått bristningar undersöks de efter att moderkakan är ute. Du får lokalbedövning innan eventuell suturering, och barnmorskan berättar steg för steg vad som händer.

De flesta upplever efterbörden som en lugn fas jämfört med resten av förlossningen, ofta fylld av lättnad och fokus på barnet.

Almas tips

• Hud mot hud och amning hjälper livmodern att arbeta.

• Säg till om du känner yrsel, stark smärta eller om något känns avvikande.

• Försök slappna av – kroppen gör det sista arbetet själv.

• Det är okej att ställa frågor även nu, du ska känna dig trygg hela vägen.