När barnen blir självständiga kan en märklig tomhet uppstå. År av ansvar och rutiner försvinner över en natt. Många kvinnor känner både stolthet och sorg – glädje över att barnen klarar sig, men också en känsla av att inte längre behövas på samma sätt. Det är en omställning som kräver tid.

Klimakteriet sammanfaller ofta med den här fasen. Hormonerna förändras, kroppen känns annorlunda, och samtidigt tystnar det runt dig. Den känslan är inte ovanlig. Att hitta tillbaka till sig själv efter år av fokus på andra kan kännas både skrämmande och befriande.

Almas tips:

Låt det få vara en mellanperiod. Du behöver inte fylla tomrummet direkt. Börja med små saker som känns meningsfulla för dig. Du är fortfarande viktig – bara på ett nytt sätt.