När kroppen förändras kan det bli svårt att prata om sex. Många kvinnor känner skam, oro eller rädsla för att partnern inte ska förstå. Det kan kännas som att man förlorat ett språk – ett sätt att vara nära.

Men tystnaden gör ofta avståndet större. När vi inte sätter ord på det som händer, tror den andra att allt är som vanligt – eller att något är fel på relationen. I själva verket handlar det om att kroppen förändrats och behöver nya villkor för närhet.

Att prata om det kan kännas sårbart, men det är just där intimiteten börjar. Det handlar inte om att be om ursäkt för sin kropp, utan om att bjuda in till förståelse.

Almas råd:
• Säg hur det känns, inte bara vad som är svårt.
• Prata utanför sovrummet, inte mitt i en situation.
• Närhet handlar inte om prestation – utan om trygghet.

När du vågar prata om din kropp, bjuder du också in till en ny sorts intimitet. Den som bygger på ärlighet, inte på förväntningar.