Lusten kan försvinna utan förvarning. Inte för att du inte älskar, utan för att kroppen och hjärnan plötsligt talar olika språk. Trötthet, stress, hormonförändringar och självkänsla spelar alla in. Det är lätt att tro att den är borta för alltid – men det är sällan sant.

Under klimakteriet minskar östrogenet, men även dopamin och testosteron påverkas. Det kan göra att både energin och nyfikenheten på närhet dalar. Samtidigt kan självkritik, oro eller kroppsförändringar få dig att känna dig mindre “som dig själv”. Lusten är känslig för allt det där.

Men den går att väcka igen – inte genom krav, utan genom tid och tillit. Det kan börja med något så enkelt som att ge sig själv beröring utan mål. Lusten bor i trygghet, inte i press.

Almas råd:

• Tänk mindre på “att vilja” och mer på “att känna”.

• Vila mer, stress mindre – lust kräver energi.

• Se på din kropp som något levande, inte som något som ska prestera.

Lusten är inte borta. Den väntar bara på att du ska hitta tillbaka till dig själv.