Östrogen är ett av de viktigaste hormonerna under puberteten och påverkar nästan varje del av kroppen. När puberteten startar börjar hjärnan skicka signaler som gör att äggstockarna långsamt ökar sin produktion av östrogen. De här nivåerna går upp och ner i vågor, och just de vågorna skapar många av de förändringar som märks både i kroppen och i humöret.

Östrogen gör att brösten börjar utvecklas och att slemhinnorna i underlivet blir mjukare och mer mogna. Det hjälper också kroppen att bygga upp fettvävnad på höfterna, låren och rumpan, vilket är en naturlig del av kvinnlig utveckling. Många känner att kroppen förändras ojämnt och ibland snabbt, men det är helt normalt eftersom östrogenet inte stiger i en rak linje utan i pulser.

Hormonet påverkar inte bara kroppen utan också hjärnan. Östrogen gör känslor starkare och kan förstärka både glädje, frustration, oro och känslighet. Det kan vara förvirrande när reaktionerna känns större än tidigare, men det betyder att hjärnan håller på att mogna. Östrogen påverkar också minne och koncentration, vilket gör att vissa perioder känns fokusfyllda medan andra blir mer röriga.

Under pubertetens första år är östrogen ofta högt utan att progesteronet hunnit bli stabilt ännu, och just den obalansen kan ge svängigt humör, ömmande bröst, huvudvärk och ibland känslan av att kroppen är “full” av energi och känslor på samma gång. Det kan kännas överväldigande, men det är ett tecken på att hormonsystemet håller på att hitta sin rytm.

Almas tips

När östrogenet svänger kan kroppen och känslorna kännas ovana, och det är lätt att undra om något är fel. Försök att ta hand om dig genom att sova ordentligt, äta regelbundet och vara snäll mot dig själv de dagar allt känns intensivt. Kom ihåg att utvecklingen inte går i en rak linje och att du inte behöver förstå allt på en gång. Jag finns här om du vill prata om förändringarna eller bara behöver lugn och förklaring på vad som händer inuti dig.