Orgasmen kan förändras under klimakteriet. För vissa blir den svagare eller svårare att nå, för andra försvinner den nästan helt under en period. Det kan kännas som att kroppen inte längre “vaknar” som den brukade, trots att lusten finns.

Det här beror delvis på att blodflödet i bäckenet minskar när östrogenet sjunker. Nerverna blir mindre känsliga, och musklerna som styr orgasmens rytm tappar tonus. Men lika mycket handlar det om närvaro – stress, oro och prestationskrav kan göra det ännu svårare att släppa taget.

Orgasmen är inte bara en fysisk reaktion, den är också psykisk. När kroppen förändras kan den behöva nya vägar för att hitta tillbaka till njutning. Det kan innebära mer tid, annan beröring eller helt nya sätt att uppleva närhet.

Almas råd:

• Utforska din kropp utan krav. Lusten väcks av nyfikenhet, inte av prestation.

• Träna bäckenbotten – starka muskler ökar känseln.

• Fokusera på närhet, inte på “att komma”. Njutningen bor i processen.

Din kropp har inte förlorat sin förmåga till njutning – den behöver bara nya förutsättningar för att känna den.