För många kvinnor är klimakteriet en tid då intimitet känns annorlunda. Slemhinnorna blir torrare, huden tunnare, blodflödet minskar och känseln förändras. Sex kan göra ont, lusten kan sjunka – eller så finns den kvar, men kroppen svarar inte som förr. Det kan väcka både frustration och sorg.

Det här handlar inte om att något är “fel”, utan om hur hormoner påverkar vävnader och nerver. När östrogenet minskar blir slemhinnorna i underlivet torrare och mer känsliga, vilket kan ge sveda, irritation och smärta vid samlag. Det kallas ibland för vaginal atrofi, men det är egentligen ett tecken på att kroppen behöver stöd för att må bra igen.

Lust påverkas också av sömn, stress och relationer – inte bara av hormoner. För vissa kvinnor ökar lusten när pressen på prestation minskar, för andra känns den långt borta. Båda är lika normala.

Det finns behandlingar och hjälp att få. Lokal östrogen, glidmedel, tid, trygghet och kommunikation kan göra stor skillnad. Det viktiga är att inte låta tystnaden bli en vana.

Almas råd:

• Använd glidmedel och mjuka produkter utan parfym.

• Om sex gör ont – ta det på allvar. Sök hjälp, du ska inte behöva acceptera smärta.

• Prata öppet med din partner om förändringarna, utan skuld.

Kroppen förändras, men närhet kan fortfarande vara en källa till glädje och närvaro – bara på nya villkor.