Under graviditeten kan minnet kännas förvirrande. Du glömmer var du lagt nycklarna, men minns exakt hur det luktade första gången du såg ett plustecken på stickan. Små, vardagliga saker försvinner, medan känslomässiga upplevelser etsar sig fast. Det är ingen slump – det är biologi.

Forskning visar att hjärnan under graviditeten omorganiseras. Delar som styr känslor och social förståelse blir mer aktiva, medan områden kopplade till korttidsminne tillfälligt tonas ner. Det betyder inte att du blir “glömsk” – utan att hjärnan prioriterar det som är mest betydelsefullt just nu: känslor, relationer och anknytning.

Detta förklarar också varför du minns vissa ögonblick med nästan filmisk klarhet. Graviditet är en tid då hjärnan “märker upp” erfarenheter som den tolkar som viktiga för framtiden. Det kan vara ljudet av ett hjärtslag på ultraljudet, en doft, eller en känsla av trygghet.

Det du glömmer är det som inte behövs just nu. Det kan kännas frustrerande – men det är en sorts evolutionär omsorg. Hjärnan hjälper dig att fokusera där det verkligen spelar roll.

Almas råd:

• Skriv ner stunder som känns viktiga – de är din inre dagbok, även om du glömmer detaljerna.

• Le åt glömskan – det är inte brist på skärpa, det är fokus på livet som växer.

• Lita på att kroppen och hjärnan vet vad som ska sparas.

Det du minns starkast är ofta det som betyder mest – även om du inte förstår det förrän senare.