För många känns ägglossningen som en mild molvärk, medan andra upplever smärta som liknar mensvärk – ibland till och med kraftigare. Det är vanligt att känna stickningar, spänningar eller en ömhet på ena sidan av nedre delen av magen, ofta mitt i cykeln. Den här smärtan kallas mittelschmerz – tyska för “mitt-i-månaden-smärta”.

Smärtan uppstår när äggblåsan på äggstocken brister för att släppa ut ett ägg. Samtidigt frigörs vätska och lite blod som kan irritera bukhinna och nerver i området. För de flesta är det helt ofarligt, men obehaget kan vara störande och ibland förväxlas med magproblem eller infektion.

Om smärtan däremot blir mycket kraftig, återkommer varje månad, eller åtföljs av feber, illamående eller blödning mellan mensperioder – då kan det vara tecken på något mer, som endometrios, cystor eller äggstocksinflammation. Då ska du alltid kontakta vården.

Almas tips:

För lättare ägglossningssmärta kan värme, rörelse och vätska hjälpa. Undvik att pressa kroppen hårt just de dagarna. Du kan anteckna när smärtan kommer och hur den känns – det hjälper både dig och vårdpersonal att se mönster. Kroppen berättar när den arbetar, inte när den är trasig. Men du ska aldrig behöva ha ont utan stöd.