Det är nästan som att kroppen har bytt skepnad – håret blir fett snabbare, huden glansigare eller torrare, och ibland känns det som att ingenting funkar längre. Men det här är en helt naturlig del av puberteten.

När hormonerna ökar, särskilt androgener (en grupp hormoner som både tjejer och killar har), påverkar de hur mycket talg huden producerar. Talg är hudens naturliga olja – den skyddar och håller huden mjuk, men i större mängder kan den ge finnar, blank panna och fett hår.

Samtidigt kan vissa delar av kroppen bli torrare, till exempel benen eller armarna. Huden håller helt enkelt på att hitta sin nya balans. Klimat, sömn, kost och stress spelar också roll – därför kan huden kännas olika från vecka till vecka.

När det gäller håret påverkar hormonerna också hur snabbt det växer och hur hårbotten beter sig. Vissa får fet hårbotten men torra toppar, andra upplever att håret blir tunnare eller lockigare. Inget av det betyder att något är fel – det betyder bara att kroppen ställer om.

Almas tips:

Håll din rutin enkel. Tvätta håret så ofta som det behövs, men inte mer – för mycket tvätt gör att hårbotten producerar ännu mer fett. Använd milda produkter, undvik starka dofter, och smörj huden efter dusch. Och viktigast av allt: ha tålamod. Kroppen är inte i obalans, den är i utveckling. Det som känns oförutsägbart nu blir stabilare med tiden.