Lusten är inte en konstant kraft. Den rör sig, växer och vilar – precis som allt annat i kroppen. Ibland känns den självklar, ibland långt borta. Det betyder inte att något är fel. Det betyder att du är människa.

Under ägglossningen är kroppen ofta mer mottaglig. Då stiger östrogen och testosteron, hormoner som påverkar både humör och sexuell energi. Du kan känna dig nyfiken, social och närvarande i kroppen. Men när mensen närmar sig sjunker hormonerna, och kroppen vänder sin energi inåt. Vila, trygghet och återhämtning blir viktigare än lust.

Samtidigt påverkar också sömn, stress, relationer och självkänsla. En pressad vardag eller känslan av att behöva ”prestera” i närhet kan kväva lusten. Kroppen kopplar bort den när den känner sig utmattad.

Att förlora lusten ibland är alltså inte ett tecken på att du tappat något – det är en signal om att du behöver något annat. Ofta är det trygghet, beröring utan krav, eller bara vila.

Sexualiteten är levande. Den följer inte en kalender, den följer tryggheten i din kropp. När du tar hand om dig själv, återvänder lusten i sin egen takt – inte för att du jagar den, utan för att du lyssnar.

Almas tips:

Se lusten som en del av din hälsa, inte som ett test. Den säger något om hur du mår, men den definierar dig inte. När du ger kroppen närhet, omtanke och ro, kommer den svara. Lusten är inte borta – den vilar. Och vila är också en del av rytmen.