När du slutar med p-piller slutar kroppen få de syntetiska hormoner som tidigare styrt cykeln. Nu behöver den börja producera sina egna hormoner igen – och det tar lite tid. För vissa kommer mensen tillbaka efter några veckor, för andra kan det dröja flera månader. Det är helt normalt.

Under tiden kan du märka att kroppen förändras. Flytningarna kan variera, huden kan bli oljigare, humöret kan kännas mer svängigt, och mensen kan vara oregelbunden ett tag. Allt detta handlar om att kroppen försöker hitta tillbaka till sin egen balans. Det är inte en försämring – det är en återställning.

Om du använt p-piller länge har kroppen haft en paus från sina naturliga hormoncykler. Det betyder inte att något är fel; bara att systemet behöver starta om. Det kan också vara vanligt att ägglossningen dröjer. Ibland tar det upp till sex månader innan cykeln stabiliseras.

Almas tips:
Ha tålamod. Din kropp har inte glömt hur den ska fungera, den behöver bara lite tid. Skriv gärna ner hur du mår vecka för vecka – det hjälper dig att se mönster och förstå förändringarna. Om mensen inte kommit tillbaka efter ett halvår, prata med en barnmorska. Men försök att inte stressa kroppen – den hittar alltid hem igen, bara du låter den göra det i sin takt.