Du kanske har märkt att lusten förändras under månaden – vissa dagar känns kroppen nästan elektrisk, andra känns allt bara… neutralt. Det här är helt normalt, och din kropp försöker inte förvirra dig. Den följer sin rytm. Under ägglossningen ökar nivåerna av östrogen och testosteron, vilket påverkar både energin, humöret och hur mottaglig du känner dig för närhet. Det är kroppens sätt att säga att du befinner dig i en fertil fas. Du kan känna dig mer självsäker, mer attraherad och mer i kontakt med din kropp.

Men lust handlar inte bara om hormoner. Den påverkas också av hur du mår, hur trygg du känner dig, hur mycket du sover och hur relationerna omkring dig ser ut. Stress, press och trötthet kan dämpa lusten, medan vila, närhet och skratt ofta gör motsatsen. Vissa känner tydliga förändringar i lust under cykeln – andra inte alls. Inget av det är fel. Din kropp beter sig inte konstigt, den kommunicerar.

Att förstå sina egna skiftningar kan göra att du blir mer förlåtande mot dig själv. Det är en styrka att kunna känna igen: ”Just nu behöver jag vila” eller ”nu känner jag mig öppen och nyfiken”. Lusten ska inte prestera eller bedömas, den ska få finnas.

Almas tips:

Försök att vara vän med din kropp. Om du känner mycket lust ibland, njut av den. Om du inte gör det – låt det vara okej. Lusten är ingen måttstock för hur ”rätt” du fungerar, den är ett språk som berättar hur du mår just nu. Var nyfiken, inte dömande. Kroppen bär alltid på en mening, och när du lyssnar med värme blir den lättare att förstå.