Ensamhet under tonåren kan kännas extra stark eftersom närhet betyder så mycket just då. Du vill bli sedd, förstådd och accepterad – men ibland känns det som ingen riktigt märker dig.

Det är inte bara du som känner så. Många ungdomar upplever ensamhet, även de som har vänner omkring sig. Det handlar mer om känslan av att inte passa in än om att faktiskt vara ensam.

Ensamhet går att lindra, men det kräver mod att sträcka ut handen först. Ibland börjar närhet med ett litet “hej”.

3 tips från Alma:

• 
  • Du är inte ensam om att känna dig ensam.
• • Ta små steg – hälsa, skriv, fråga någon hur de mår.
• • Det finns alltid någon som vill lyssna, även om du inte mött dem ännu.