Det är vanligt att känna sig ensam under klimakteriet, även om du har människor omkring dig. Förändringen sker inuti – i kroppen, i tankarna, i självkänslan – och den är svår för andra att förstå. Du kan vara mitt i ett samtal, men ändå känna ett avstånd.

Det betyder inte att något är fel med dig. Ensamhet i den här fasen handlar ofta om att du håller på att förändras, och världen omkring dig inte hunnit ikapp. Du växer ur gamla roller och relationer, men ännu inte helt in i de nya.

Tillåt ensamheten att vara en paus, inte ett tomrum. Det är ofta där något nytt tar form – en ny längtan, en ny sanning, en ny vänskap. Prata med någon du litar på, eller skriv ner det som rör sig inom dig. När du sätter ord på det minskar avståndet.

Tips från Alma:

• 
  • Ensamhet betyder att du håller på att växa.
• 
  • Du behöver inte bli förstådd av alla – bara av några få.
• 
  • Tala, skriv, dela – det gör plats för närhet igen.