Klimakteriet väcker ofta frågor om identitet. När kroppen förändras och fertiliteten tar slut kan det kännas som att man förlorar något av sig själv. Du kanske inte känner igen dig i spegeln, och det som tidigare definierade dig – yrkesrollen, moderskapet, energin – känns plötsligt annorlunda.

Men du är fortfarande du. Det här är inte slutet på någonting, utan början på något nytt. Kroppen förändras, ja, men den bär också en livstid av erfarenhet. Du vet mer nu, du förstår mer, du vågar mer.

Att möta sig själv i förändring kräver tid och tålamod. Du behöver inte gilla allt som händer, men du kan försöka vara nyfiken på den version av dig som växer fram. Många beskriver en frihet efter klimakteriet – en känsla av att stå stadigare, med mindre behov av att behaga och mer av att vara sann.

Tips från Alma:

• 
  • Förändring betyder inte förlust – det betyder utveckling.
• 
  • Du får sörja kroppen som var och samtidigt omfamna den du är nu.
• 
  • Självkänsla sitter inte i hormonerna, utan i erfarenheten.